아이의 키 성장은 부모님의 가장 큰 관심사 중 하나인데, 특히 엄마와 아빠 모두 작은 키를 가지고 있는 경우라면 아이도 그다지 크지 않을까 걱정하게 됩니다.
현재는 다양한 치료와 영양제가 나타나 부모보다 큰 키를 가질 수 있도록 돕기 위한 노력을 하는 가정이 있는 반면 유전이 결과를 결정하는 것이기 때문에 일찍부터 포기하는 가정도 있습니다.
유전적인 영향이 전체적인 요인 중 하나이지만 결과를 좌우할 만한 결정적인 요인은 아닙니다!
오히려 환경적인 영향으로 결정되는 경우가 많아졌기 때문에 일찍부터 포기할 것이 아니라 부산성장클리닉과 함께 도와주는 것이 필요합니다.
환경적 요인은 무엇일까요?
환경적 요인이라고 하면 개인적인 식습관, 자세, 건강 등 다양한 요소를 의미하지만 식사, 운동, 수면을 수반하는 부가적인 요인의 균형이 잘 이루어지면 결과적으로 큰 키를 기대할 수 있습니다.
특히 성장기 초반에는 또래 친구들과 비교했을 때 작은 키를 가졌다고 조급해할 필요는 없으며 아래의 평균 키를 확인해 주시면 보다 체계적인 키 성장 관리 계획을 세울 수 있습니다.
여아(cm) 남아(cm) 초 1127.2128.5초 2133.3134.3초 3139.9142초 4146.7145.8초 5153.1125.5초 6157.9159.9
여아(cm) 남아(cm) 초 1127.2128.5초 2133.3134.3초 3139.9142초 4146.7145.8초 5153.1125.5초 6157.9159.9
여아(cm) 남아(cm) 초 1127.2128.5초 2133.3134.3초 3139.9142초 4146.7145.8초 5153.1125.5초 6157.9159.9
본 데이터는 어디까지나 참고할 수 있는 자료로서 이해해 주십시오.만약 평균 키보다 3~5cm 정도 작은 경우라면 부산성장클리닉에서 또래보다 저조한 원인을 찾아내고 이를 개선할 수 있는 방법을 찾아야 합니다!
자녀마다 지내는 가정환경이나 개인습관은 다르기 때문에 성장 초기부터 서둘러 서두를 필요는 없지만 중기부터는 좀 더 많은 관심과 노력이 쏠리고 있습니다.
지셔야 해요. 방해요인을 찾아내 제거하는 것이 먼저!
부모님도 잘 아시다시피 성장기에는 작은 자극을 줘도 변화가 크게 나타나는데 안 좋은 습관이 익숙해지고 오랫동안 지속되면 나중에는 이런 부분들이 개선되기 어려울 수 있기 때문에 성장에 영향을 줄 수 있는 행동을 보인다면 빠른 시일 내에 개선하는 것이 필요합니다.
그럼 아이의 성장에 영향을 미치는 방해물에는 무엇이 있을까요? 첫 번째는 규칙적인 식습관입니다.
예전보다 식사가 자유로워지고 다양한 영양소가 공급되면서 키가 커지기 시작하는 시기가 비교적 빨라졌는데, 이러한 이유로 요즘 아이들은 금방 크고 성숙한 모습을 보이는 것입니다.
성장기가 일찍 시작되면 끝나는 시기도 빨리 찾아올 수 있지만 결정적인 시기인 사춘기가 조기에 찾아오는 성조숙증이 최근 많이 관측되고 있습니다.
자연스럽게 거쳐가는 과정인데 사춘기가 일찍 시작되면 성장판이 닫히는 시기도 빨리 찾아오면서 최종 키를 잃을 수 있는데 이런 문제를 만드는 원인은 바로 잘못된 식습관입니다.
최근에는 배달이나 외식문화가 정착되면서 자극적인 음식을 쉽게 접할 수 있는데, 이러한 문제로 성인뿐만 아니라 소아비만이 증가했는데 지방 내 렙틴이 왕성하게 분비되면서 성호르몬을 자극하여 성조숙증을 만들어 내게 됩니다.
이는 최종 키를 잃게 할 뿐만 아니라 사소한 일에도 민감한 반응을 보여 학우들과의 마찰이 빈번하게 일어날 수 있으며 심각하게는 심리적으로도 많은 영향을 주어 소극적인 모습을 가질 수 있습니다.
두 번째는 운동 부족입니다.
전자기기가 보급됨에 따라 야외활동량이 이전보다 크게 감소하게 되었습니다.
특히 학구열이 강한 우리나라는 청소년 운동 부족 국가로 분류될 정도로 심각한 모습을 보이고 있기 때문에 꾸준한 운동이 습관화될 수 있도록 부산성장클리닉과 함께 도와야 합니다.
꾸준한 운동은 칼로리를 소모하여 소아비만을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 근골격의 기능을 향상시키고 성장판을 자극하여 잠재적인 키를 증폭시킬 수 있습니다.
지속적인 자극과 균형 잡힌 영양 공급은 뼈가 증식하는데 특히 손발이 쭉 뻗는 활동이면 더욱 효과적입니다.
또한 근육과 뼈가 커지는 과정은 비슷한 원리이기 때문에 적당한 근력운동도 도움이 되지만 무거운 무게를 가지고 밀어내는 활동은 오히려 근육을 경직시키고 중력에 의해 역효과가 날 수 있으므로 적절한 강도로 진행하는 것이 좋습니다.
만약 야외활동이 어렵다면 실내에서 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 필요한데, 이는 근육이 이완되고 올바른 체형을 유도할 수 있도록 도와줄 수 있으니 자녀와 함께 하시기 바랍니다.
세 번째는 수면 부족입니다.
10시 이후부터는 호르몬이 왕성하게 분비되는 시간으로 계획된 시간에 수면을 취할 수 있도록 도와줘야 합니다.
하지만 스마트폰 사용과 같은 원인은 수면 패턴에 지장을 줄 수 있는데, 이러한 영향은 호르몬 분비를 억제할 뿐만 아니라 피로감이 쌓여 낮에는 에너지 소모가 적어질 수 있으므로 많은 주의를 기울이는 것이 필요합니다.
이러한 습관적인 부분만이 문제를 만들어내는 것이 아니라 신체 내부의 기능 저하로 전체적인 과정에 영향을 미칠 수 있는데, 특히 지금과 같은 환절기 비염은 식욕 및 집중력 저하를 일으켜 다방면으로 치명적일 수 있으므로 부산성장클리닉에서 치료를 계획하는 것이 필요합니다.
부산성장클리닉은 체내 환경을 정화하고 특정 기관의 기능과 면역력을 높이는 데 도움이 되는 맞춤 한약을 처방하는데 개인별 맞춤 한약이기 때문에 개인에게 특화된 치료라고 이해하시면 될 것 같습니다.
건강과 키를 위한 물질을 배합하여 다양한 효과를 기대할 수 있지만 추가적으로 물리, 추나, 침구치료까지 병행해준다면 더욱 만족스러운 결과를 예측할 수 있습니다.
본원 대표원장은 오랜 연구와 다양한 경우에 직면한 경험을 통해 얻은 노하우를 적극 활용하고 있으나, 당면한 키 성장이 아닌 어른이 되어서도 건강한 신체를 유지할 수 있도록 돕는 미래지향적 치료를 목표로 하오니 혼자 고민하지 마시고 상담을 통해 구체적인 계획을 받아 보시기 바랍니다.
심재원 한의원 부산광역시 해운대구 구남로 27 2층심재원 한의원 부산광역시 해운대구 구남로 27 2층심재원 한의원 부산광역시 해운대구 구남로 27 2층심재원 한의원 부산광역시 해운대구 구남로 27 2층심재원 한의원 부산광역시 해운대구 구남로 27 2층심재원 한의원 부산광역시 해운대구 구남로 27 2층