나만의 ‘힐링’ 찾는 숨겨진 요가 성지, 딱 3일 만에 달라진 나의 몸과 마음!
“오늘도 버스 안에서, 지하철 안에서… 뻐근한 어깨와 찌뿌둥한 몸으로 하루를 시작하시나요? 저 역시 그랬답니다. 매일 반복되는 일상 속에서 문득 ‘이대로 괜찮은 걸까?’ 하는 생각이 들 때, 마치 구원처럼 다가온 것이 바로 ‘요가’였어요. 처음에는 단순히 유연성을 기르고 싶다는 생각으로 시작했지만, 놀랍게도 단 3일 만에 제 몸과 마음의 변화를 생생하게 느낄 수 있었답니다.” 1. ‘나’에게 집중하는 시간, … Read more