과일 듬뿍 샐러드 파스타ⓒ2022.allberi All rights reserved
과일 듬뿍 샐러드 파스타ⓒ2022.allberi All rights reserved
몇 주 전에 청귤 시럽을 담가놓은 게 있는데 뭘 해 먹을까 하다가 상큼한 샐러드 파스타를 만들어봤어요.귤시럽소스를 베이스로 과일 듬뿍 넣어 다이어트 메뉴로 한끼 완료:D
파스타면, 풋귤, 설탕절임, 후추, 소금, 과일, 옥수수, 삶은 달걀, 치즈가루, 파슬리가루 etc.
파스타면, 풋귤, 설탕절임, 후추, 소금, 과일, 옥수수, 삶은 달걀, 치즈가루, 파슬리가루 etc.
파스타면, 풋귤, 설탕절임, 후추, 소금, 과일, 옥수수, 삶은 달걀, 치즈가루, 파슬리가루 etc.
파스타면, 풋귤, 설탕절임, 후추, 소금, 과일, 옥수수, 삶은 달걀, 치즈가루, 파슬리가루 etc.
황무지를 이용해 만든 황무지 시럽을 6~7큰술 정도 듬뿍 넣습니다.
달콤하고 상큼한 향이 진동을~1인분 기준으로 충분히 넣어주었어요 🙂
그리고 간장을 넣습니다.
간장은 1큰술 넣었습니다.
취향에 따라 반 스푼 정도 넣어도 될 것 같아요.
후추솔
귤 시럽에 과육을 채썰어줬어요.설탕 절인 귤과육도 들어가면 맛있잖아요.새콤달콤>.<
채 썬 청귤 과육도 투하합니다.
깨소금을 갈아서 넣으면 너무 아담하고 맛있습니다.
:)잘 섞은 다음에 잠시 놔뒀다가… 파스타 면 삶아주세요.~나도 저번에 들은 얘기인데 파스타면이 다이어트에 도움이 된다.
네 🙂 우리 몸에서 천천히 분해되고 천천히 흡수되기 때문에 우리 몸에 지방으로 축적되는 탄수화물의 양이 적다고 합니다.
튠~~~!
!
냉파스타 스타일로 해주기 때문에 완전히 익혀야 해요.익으면 찬물로 샤워 한번~ 그리고 그릇에 담아 준비합니다.
그리고 준비한 과일과 야채를 올리면 끝에 냉장고를 다 깨봤는데 야채는 없고 과일만…. 흐흐흐흐흐 재료는 재량으로 준비해주시면 될 것 같습니다.
:)블루베리 넣을게요.몸에 좋은 블루베리~옥수수도 넣어요.제가 좋아하는 재료라서 듬뿍~냉동딸기도 넣어주시고 녹으면서 시원하고 맛있었습니다.
:)단백질 빠지면 안 되죠.섬유질 사이에 중요한 단백질♡ww올리브도 있으니까 몸에 좋은 거 진짜 다 들어갈 것 같아요.100세 파스타…초록색이 너무 없어서 파슬리 가루라도 듬뿍… 집에 왜… 초록색 재료가 하나도 없는지 풋고추를 잘라서 넣을 수도 없고건강과 짠맛을 채워주는 파르마산~샐러드 파스타가 완성되면 소스를 뿌려먹는다.
만들어 놓은 귤 시럽 소스를 뿌립니다.
그럼 정말 끝!
!
만들어 놓은 귤 시럽 소스를 뿌립니다.
그럼 정말 끝!
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먹기 전인데…눈에서 벌써 상큼한 맛이 나는 것 같기도 하고 이걸 먹으면 내 몸속 콜레스테롤이 다 떨어질 것 같기도 하고 뭔가 그런 비주얼이네요.왼손으로 오른손으로 섞는 시간 :)밑으로 가라앉은 소스를 위로~ 파스타 면에 소스가 잘 스며드는 거예요 :)달콤한 맛과 짠맛과 상큼한 맛이 섞인 맛있죠~과일을 골라 먹는 재미는 덤~ 파스타를 질질~ 맛있어요.그래도 양상추나 로메인이 간절해도..집에 냉모 겸 귤 시럽이 있어서 만들어 본 샐러드 파스타였어요.다이어트 식단으로 한번쯤 먹어볼만한 메뉴입니다:)집에 냉모 겸 귤 시럽이 있어서 만들어 본 샐러드 파스타였어요.다이어트 식단으로 한번쯤 먹어볼만한 메뉴입니다:)