임신 후 모든 것이 바뀌었다.
임신 후 모든 것이 바뀌었다.
임신은 축복이라고 했는데 왜 우울증에 걸리나요?저도 임신하면 그냥 좋다고 생각했는데 생각보다 조심해야 할 게 많아서 걱정거리가 많아졌어요. 임산부가 되고 나서 생기는 산전 또는 출산 후 산후 우울증이라는 말을 들은 적이 있네요. 절대 이런 증상은 가볍게 넘겨서는 안됩니다.
우울증 증상은 가능한 한 빨리 주위의 도움을 받아 치료하는 것이 좋습니다만. 가끔 이 증상이 자신도 모르게 일어나기 때문에 본인, 그리고 주변 가족이나 지인들까지도 알아채기 어려운 경우가 있습니다.
저도 산전 우울증이라기보다는 임산부가 되고 나서 할 수 없는 것에 대한 아쉬움이 가득했습니다.
이런 거 먹어도 되나? 괜찮을까? 이러면서 먹는 것까지도 조심하게 되더라고요. 만약 뱃속의 아기에게 나쁜 영향이 있다면 어쩌나 하고 저도 걱정을 많이 했습니다.
사실 임신을 하면 모든 게 달라질 수밖에 없어요.
배가 나오기 시작해서 제가 평소에 입던 옷도 못 입어요. 뱃속의 아기에게 위험한 일이 일어나지 않도록 조심해서 운전도 하지 않도록 하고 있었습니다.
무리하면 배가 땡기는 것도 심해지고… 그러면서 저를 점점 놓게 될 때가 있군요.가끔은 임신기간이 10개월이 아니라 한달이면 정말…좋겠다고 생각했어요.
출산 후에는 아마 산후우울증에 걸리는 이유는 아기와 함께 보내는 시간이 많아지고 육아가 쉽지 않기 때문에 너무 피곤하기 때문이 아닐까 생각합니다.
우울증 증상 자가진단검사임신 중 산전 산후 우울증 증상은 방치하면 태어난 아기에게도 영향을 주기 때문에 조금이라도 제가 평소와 다르다면 자가진단으로 체크해 보는 것도 좋을 것 같습니다.
- 요즘따라 기분이 자꾸 가라앉는다-나는 가끔 울고 싶다-의욕이 없고 일상생활도 나를 감당할 수 없다-일상생활에 흥미를 느끼지 못한다-죄의식이 생기고 부끄러운 감정을 느낀다-공허하고 무력감을 느껴 슬프다-아기 때문에 나는 두려움을 느낀다-혼자 있거나 외출하는 것이 두렵다-잠자기 쉽거나 악몽을 꾼다-식욕이 없거나 과식하다-나 자신을 제대로 돌보지 않는다-집중력이 부족해 기억력이 떨어진 것 같다-자주 도망치고 싶다-아마 임신 중에 제한되는 경우가 많기 때문에 우울증에 걸리는 것이 아닐까 생각합니다.
저도 신생아 때는 정말 힘들었거든요. 그래도 시간이 지나면 아이가 행복해요.그런데 이런 증상들이 조금 지나가기도 하지만 몇 달 동안 진행되거나 오래 증상이 지속되면 만성 우울증으로 엄마에게도 아기에게도 좋지 않습니다.
자가진단 결과 저에게 해당되는 경우가 많다면 꼭 전문의와 상담해 보시기 바랍니다.
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음식은 한번쯤 먹어도 괜찮다고 생각할 수 있는데 정말 이런 건 안 될 것 같아요. 과연 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.
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